第四十章 专业化，制度化，彻底化 (第2/4页)

，看起来，也是一个手脚并用的大幅度运动，在其中，却也包含着，手指的细微动作，脚步的侧向运动，还有抬起的高度，等等一些细微的动作，跑垒和打击，也是如此，盗垒的动作，弯腰的准备动作，应该这么说，在棒球运动里，小幅度的动作，反而是很多的。”

    熊教练很是耐心的给刘涌一字一句的解释道。

    “所以说，速度，身体的柔韧性，灵敏程度，身体的恢复力，在你进行某项运动时候，都会有不同程度的影响，它们重要程度不以而同，其中，我们要重点说明的就是恢复力的问题，因为，它的重要性，是和耐力相等同的，恢复力和耐力最起码构成了体能的八成份额，耐力是进行剧烈运动的基础，恢复力是一个持续保障作用，二者缺一不可。”

    刘涌也是很认真的在倾听着。

    “换句话说，我们以跑垒为例子，在你跑垒的过程当中，它便是包含着短跑和高强度的无氧运动，连续进垒，或者说停在某个垒包，伺机盗垒等等，还间隔着一些低强度有氧恢复期间，以便为下一个高强度的运动回合做好准备。”

    熊教练解释的极其详细，几乎就是在抠字眼一般，一板一眼，很专注的给刘涌解释体能，除了耐力之外的其他包含条件。

    刘涌很认真的在听，真的，他发誓，他已经是很认真在听了，可惜，实际情况就是，在熊教练说完之后，刘涌眨巴了一下眼睛，一脸茫然的表情，刘涌表示，刚刚从熊教练口中说出来的每一个汉字，他都听得懂，也都认识，拆开单个单个去看，是啥意思，刘涌都懂，只不过，当这些汉字组合起来的时候，刘涌就是一脸茫然，二脸懵逼，三脸傻眼了。

    刘涌那张大了嘴巴，不知道该说