第46章 (第2/3页)

，“实在不好意思，让你看笑话了。”

    “不客气。”对方给出建议：“其实如果之前没怎么做过卧推，做到后面力气上不去是很正常的。像是刚才，你做的时候，杠铃最好是偏低于，你的上胸跟肩，还有，小臂也要垂直于地面，手臂不要弯，这样会更方便使力，也不容易拉伤肌rou。”

    “原来是这样……我说呢，怎么我之前刷视频，看那些博主那么轻松地就推上去了。我还以为……”

    真是他体虚了！

    靠！

    被陆衡那家伙给洗脑了。

    “我之前暑假的时候去健身房兼职过私教，要不你再试一组，我替纠正下你的动作。这样下次过来，你就可以自己练了。”

    江明澈有点心动，“会不会太麻烦你了？”

    主要是他想知道，到底真是他体能下降了，还是真的就像是这位哥们儿说得那样，只是因为动作没做规范。

    “只是顺手的事情而已。”

    “那行……”

    那就试试看吧。

    江明澈起身，重新把举起杠铃，再缓缓躺下。

    “对，你现在杠铃的位置是对的，不过你的手臂有点往向外了，应该往里面收一收，跟地面保持九十度垂直的角度会比较好……”

    江明澈试图照着做。

    不过什么叫跟地面保持九十度垂直？

    特么他现在躺着，能看得见他的手臂有没有跟地上垂直？！

    “嗯……现在有点太往里了，这样你等一下做卧推的时候，你会很吃力。嗯……介意我帮你调整下动作吗？”

    “你这也太礼貌了。没事，都是男的，有什么可介意的。”

    男生来到江明澈脑袋前方的位置。

    少年双手举着杠铃，脸颊潮|红，手臂肌rou结实，胸