不装了，我是厨神我摊牌了！ 第1072节 (第4/6页)

怎么饿了，用这种方式增加饱腹感。

    时间一长，自然也就瘦了。

    不过主食吃这个，rou蛋奶的量该跟上还是要跟上的，免得营养不良。

    “还放红糖？那这列巴是甜味的吗？”

    林明摇了摇头：

    “不仅放糖，还会放一点点盐进去，吃起来有淡淡的苦味，不难吃，但也不好吃，唯一的优点就是饱腹感特别强。”

    说完，他对沈佳悦说道：

    “宝宝你上楼跳cao吧，半小时后，给你准备的惊喜差不多就能做好。”

    “哇太好了，那我上去了，等你啥时候喊我再下来，免得你没准备好，让我感受不到完美的惊喜。”

    有这么配合的乖宝宝，自然要把光头饼做好啊。

    沈佳悦上去后，林旭按照昨天学的方式，和了一些俄罗斯光头饼的面团。

    和好后放在一边松弛，尽可能的降低面团的筋性。

    筋性越低，口感就越松软。

    早上光吃这个可不行，他又从冰箱里拿出一瓶鲜牛奶，准备热一下，再煎两个鸡蛋和rou肠，切两块酸黄瓜。

    一份地道的俄式早餐就做好了。

    酸黄瓜配rou肠和煎蛋，再加上俄罗斯光头饼，不够吃了再来两片吐司，完美。

    不过最主要的还是光头饼，这个是准备已久的惊喜，只要惊喜到位了，别的吃什么都不重要。

    碰到不挑食的媳妇儿，就是这么省心。

    很快，烤箱里的面团第三次发酵完毕。

    林旭端出来，重新换上大盆，里面