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么猛。”他想了想，结合邱秋实际的身体素质给他定下了训练量，“先从跑步半小时开始吧，以后每天加长五分钟，循序渐进一个星期就能达到龚老师的要求。”

    “那仰卧起坐呢？”

    “仰卧起坐不难，你能做多少做多少吧。”

    傅瑞恩觉得自己定下的运动量不大，哪想到他错估了邱秋的身体素质。宝贝儿子活脱脱是个小书生，在跑步机上跑一会儿就开始喘，而且完全不会调整呼吸，半个小时还没跑到，已经岔气三回了。

    偏偏邱秋倔的要命，别人要是身体不舒服了，肯定抓紧机会停下来休息，可他硬是凭着一股毅力走到了最后，等到三十分钟一到，跑步机的履带缓缓停下，邱秋头晕眼花的从跑步机上下来，刚迈了一步就觉得地面在晃。

    那感觉就像是刚有了双腿的小人鱼公主，还不适应新长出来的双脚，没走几步路就头晕腿软，眼看着就要往旁边倒。

    傅瑞恩因为不放心，一直在跑步机旁边守着他，眼见自己的宝贝儿子练的脸颊潮红、额头惨白、一身虚汗，傅瑞恩眼疾手快的搂住了他，同时矮下身子，用另一只胳臂架起他的双腿，直接以公主抱的形式，把邱秋抱出了健身房。

    傅瑞恩见他神色恹恹的，担心他弄巧成拙，犯了低血糖。他把他一直抱到客厅的沙发上，舍不得松手，干脆让邱秋坐在自己怀里，一边给他喂蜂蜜水，一边轻抚他的后背为他顺气。

    这时的邱秋连害羞的感觉都没有了，都怪他体质太弱，这点训练量小姑娘都能完成，他却出了大丑。因为大脑缺氧他感觉晕晕乎乎的，反应迟钝极了。

    他歪着头靠在干爹的怀里，耳边听着