第179章 (第3/3页)

杜河和帅北夹完之后，又被陈船和何彬夹，夏驰逸也发现了突破队友的防守比突破何湛、孟霆的组合要容易很多，运动量之大，不输给21点投篮训练。

    叶朝影先一步倒下，坐在场边和陈船还有付沉雪一起喝着饮料。

    “夏驰逸为什么就不会累呢？”付沉雪感叹道。

    因为自己被包夹得很辛苦，叶朝影无暇顾及其他，但当他看到夏驰逸一个虚晃，又一个后撤步投篮，连姿势都飘逸潇洒，叶朝影皱起了眉头，“这个小怪物。”

    “你说，夏驰逸的训练方式，如果我们也用上，是不是水平都能提高？”付沉雪一脸向往地问。

    叶朝影摇了摇头，“我们不能。”

    “你……怎么知道？”

    “因为，我试过了。”叶朝影的眼睛垂了下来。

    这个周末，叶朝影和高进书聊起了夏驰逸，也羡慕夏驰逸能得到焦颖风的指导。

    高进书咧着嘴笑了一下，“我知道那个训练内容，你要试吗？你能坚持的话，我也奉陪到底哦。”

    “那个训练内容不是……焦颖风的独家机密吗？”

    高进书微胖的手指在叶朝影的额头上戳了戳，“小朋友还是见识少。那套训练方式是公开的，这些年也有一些nba的球星在用，包括青训队的队员，但……如果你达不到很高的标准，这套训练不如不用。”

    叶朝影当时就兴奋了，“行啊，试就试吧！”

    整套训练的原理，就是先让人疲惫，然后在疲惫状态下完成21点投篮训练。

    叶朝影按照夏驰逸的训练计划，完成了耐力、器械运动以及锻炼核心和下盘的针对性训练的时候，叶朝影觉得自己快要升天。

    高进书把叶朝影拎了起来，告诉他21点投篮训练正式开始。