第5章、体质能有多差 (第1/4页)

    选运动装很快，乔小乔只是询问了一下白陆对价位的要求，就带着白陆直奔目的地。

    选好后回了健身房，白陆去换衣服，然后跟着乔小乔去做体测。

    每出一项数据，乔小乔就在本子上记着什么，白陆看不懂那些数据，但也知道自己现在就是个弱鸡。

    测试完，乔小乔琢磨了一会，说道：“这样，你现在的体质太差，我们前期先改善一下体质，先慢跑二十分钟，我再带你做一些拉伸课，另外，你想增肌的话，先长rou吧。”

    二十分钟后，白陆终于知道什么叫体质太差了，就慢跑了二十分钟，整个人就跟从水里捞出来了似的，小腿也开始酸疼，喘的比八手老爷车也好不到哪去。

    乔小乔一直在旁边看着，并且还纠正了白陆的跑步姿势。

    “走，去那边私教区，我先给你按摩一下，不然乳酸堆积，你明天起床都困难。”

    在私教区，白陆挺尸似的躺在那，让乔小乔给按摩了二十分钟，然后又跟着做了半个小时的拉伸，一节课就算是结束了。

    还别说，跑完步，又被按摩，再拉伸，小腿也不那么酸了，而且整个人感觉还轻松了不少。

    听白陆这么说，乔小乔反而笑了：“很多人都是这么骗自己的，其实只是心理作用，长时间累积下来的体质不是一个小时就能改变的，晚饭多吃点，不挑食的话，想吃什么吃什么。”

    ……

    出了健身房，白陆先把车送回家，又打车去4s店提车，然后开着新车再回家