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，提高声调：“把肚子吸薄，收紧核心力量。最后五组，继续加油。”

    高雯的话又彻底打消张妮放弃的念头，她咬着牙，继续坚持。

    教室不断传来她清脆有力的声音：

    “不要塌腰，双手有力。”

    “继续加快速度，还有五组。”

    “双肩下沉，双手向上延展，双脚尖向下点地。”

    ……

    极速瘦身的过程自然辛酸难言，累得让人怀疑人生，高雯要求又不低，下课还会和她们聊天说笑，上课就变成了严师，随着劲爆的音乐，可把几人折腾得够呛。

    但是她们光看着高雯，就有坚持下去的动力。

    高雯今天穿来一件麻黑色的瑜伽服，衬得肤若凝脂，将凹凸有致的身材展露无遗，一双大长腿纤细笔直，腰腹线条优美。

    她这段时间训练有佳，该练到的地方都练了，往那一站就是招牌，腰就是腰，腿就是腿，体态柔美挺拔，气质优雅。

    看着真的就是赏心悦目，让人觉得再辛苦都要坚持下去。

    她们也清楚，自己多半是不能练成这样子，但改变一点，就已经很满足，吃再多苦也值得。

    高雯在课后和张妮聊了一会。

    张妮很高兴，她的走姿已经得到极大改善，基本矫正了，腿也变得笔直很多，含胸驼背的问题也不存在了。参加这一次维密瘦身就是想减掉生孩子后的体重，恢复二十岁出头的身材。

    “不能一下子减得太猛。”高雯劝她，随后又说，“饮食要注意，不然靠这样减下去，皮rou也会松