第一百五十二章 都在算计利玛 (第2/5页)

险的预判简直是妖孽般的存在，虽然我知道你练习拳击只是为了健身，但是我还是忍不住要说一句，你真的有成为世界冠军的天赋条件。”wap..OrG

    安迪呵呵笑了两声，不置可否的耸耸肩，没有接话茬，他可从来没有考虑过上擂台去比赛，虽然成为世界冠军的确很风光，但那不是他的追求，想出名他有的是手段，打打杀杀的可不是他这种宅属性的人乐意去做的。

    罗克里奇看出安迪的不以为然，也只好住嘴，亲自担任安迪的教练，等到安迪换好了衣服，罗克里奇对安迪说道：“激烈的打斗需要强健的身体，强健的身体则是产生强大爆发力的源泉，为了给对手造成更大的痛苦，我们有必要成倍的增长我们的攻击力度。”

    然后罗克里奇就开始亲自给安迪示范训练动作。拳头俯卧撑，包括单手拳头俯卧撑在内的一系列俯卧撑锻炼方法；单腿起踵练习；拧身前扑运动；速度练习，位移速度，反应速度，动作速度。

    说到速度训练的时候，罗克里奇把李小龙的训练动作速度的主要手段也介绍了一下。

    “速度的训练需要借助于信号刺激的节奏来提高动作速度和技击实战的节奏感，布鲁斯李借助快频率的音乐，来训练自己伴随音乐的节奏而做出快速，协调一致的快速动作的能力，这样能使自己的技击节奏变得飘忽不定，迫使对手无法捉摸和利用。。。”

    安迪认真的听着讲解，罗克里奇最后直接拖着安迪上了擂台，虽然已经退役很久，但是罗克里奇的实力保持的还算不错，至少有原来的5，6成水平，尤其他还是羽量级的世界冠军，速度是他最