第三百四十三章 非常有用 (第3/4页)

说，我自己对这气血不足也多多少少能察觉到些，就是自个儿不是大夫，不知道该如何补气血而已，总不能跟补血那样，喝点红糖吃点红枣吧。”

    苏小木想着如果真的吃零嘴就能够补气血，那她倒也不排斥了。

    “虽然没那么简单，却也不算复杂，咱们这补气血的第一步要先健脾，往往一个人气血不好，多半是伴随着身体的脾虚，脾胃是后天之本，气血生化之源，它负责将我们吃进去的食物变成身体所需要的东西，然后作用于我们全身，若是脾胃虚弱，气血生化的速度减弱，那么人的身体就容易湿气重。”

    吴凌听苏小木说她早就知道自己气血差，这时候也反应过来她是在考自己了。

    既然知道是考验，那吴凌是半点懈怠也不敢有，她极为认真的老老实实的说道：“健了脾胃以后，第二步就是要去湿气了，这湿气就是我们身体里无法利用，也没办法排出去的水，去除湿气将脾胃将养好，再来补气血才是事半功倍。”

    “说了这些，解决的办法也很简单，夫人只要坚持每日一日三餐，多多用艾叶煮水泡脚，然后睡觉之前轻揉小腹，放松脾胃，增强它的运转能力，长久的坚持下去以后，这气血怎么都能补好。”

    吴凌说的有书上所见，还有她自己身边所察。

    其实一般民间女子，多多少少都会有点气血亏空。

    这都是很常见的病灶，但与之不同的是，富裕一点的女子知道看病问药，身体不舒