第九十一章 各取所需 (第2/4页)

    “鱼住，太感谢你了！”

    藤真适时表达了感谢，跟着鱼住来到陵南室内体育馆。

    由于田冈教练放了球员一天假，再加上他们来的较早，室内体育馆暂时还没有人。

    鱼住径直带着藤真来到器械室，前段时间，随着陵南队创造历史的成为县大赛四强后，田冈教练成功申请了一批器械。

    虽然肯定比不上健身房，但该有的常规器械都有。

    鱼住带着藤真来到一个崭新的器械面前。

    “看你的样子不需要热身吧，那就先尝试着做一组平板卧推！”

    藤真显然是骑自行车过来的，这倒是省了热身的时间。

    鱼住在说完后，开始调整杠铃重量。

    15公斤杠铃杆，加5公斤的杠铃片，共20公斤。

    就藤真这样的小体格，能否做完一组都是未知数。

    鱼住开始辅助藤真进行卧推，顺便指导正确的卧推姿势。

    握住杠铃时，手腕的位置非常重要，不仅对发力位置有影响，错误的手腕位置还容易导致受伤。

    除此之外，还有大量的动作要领和卧推方式。

    对于这方面，鱼住表示很熟悉，因为他每天都会做几组卧推训练。

    在鱼住的指导下，藤真举起杠铃杆，吃力的做了起来。

    好弱！

    这是鱼住的第一反应。

    另外，从藤真的举止来看，他恐怕从未做过卧推训练。

    不过这也在常理之中，高中生还处在长身体阶段，不良的锻炼方式与生活习惯会影响发育。

    如果每天高强度的进