意料之外的幸福婚姻（12） (第23/24页)

高蛋白饮食。

    下午一点，在稍作休息之后，在教练的带领之下再度进行两小时的运动。

    下午三点，哲哥会开着车来接我。我们会有一个小小的约会，如果他工作繁忙，我则是看看书、看看时尚杂志、并享用下午茶，或是散散步稍微逛一下百货公司。

    下午六点，在哲哥家用完专人准备清淡的饮食之后，我会服下另一颗成份以雌二醇为主的胶囊。

    晚上八点，芳疗师会带着精油及保养品为我做全身的护肤、美容。

    晚上十点，我在偌大的主卧房里安静地就寝。

    健身的过程其实非常得艰苦，刚开始的时候，身体尚未适应如此庞大的运动量，期间我甚至累到在厕所呕吐。即使有教练及芳疗师帮忙按摩放松身体，每天早上肌rou还是不免痠痛得让人不想起床。

    在这个期间，哲哥并没有和我同房睡，，而是把自己的东西搬到了书房，让我独自佔据整个主卧。

    在随着时间一天一天过去，在药物、饮食以及健身训练的作用下，我可以感觉得到自己的身体正在一点一滴的改变。

    哲哥解释，我每天服用的药物中，黄体素会促进第二性徵的发育，而雌二醇则是会帮助脂肪在rufang、臀部里堆积。

    在此同时，适当的重量训练，则有助於强化肌rou支撑增加脂肪的重量、并且避免在错误的地方囤积。

    东方女性在身材上有一些先天的不足，比如说臀部形状较扁、肚子容易有小腹等等，都必须靠着严格的肌rou强化以及饮食控制来加以改善。

    相对的，也有一些西方女性没有的优势，如较不容易累积脂肪的臀部及大腿、肌肤老化速度较慢等等，也会因为这些改善而变得更加明显。

    一个月很快就过去了，在这期